อาหารลดน้ำหนัก ลดไขมันประเภทไหนดีที่สุดในสามโลก

What’s the Best Diet for fat loss in the world อาหารลดน้ำหนัก ลดไขมันประเภทไหนดีที่สุดในสามโลก ผมคิดอยู่นานว่าจะเขียนเรื่องนี้ดีหรือไม่ เพราะเพจและเว็บก็ตั้งชื่อว่าอาหารคีโต อาจจะทำให้คนหลายๆคนสับสนไ …

อ่านต่ออาหารลดน้ำหนัก ลดไขมันประเภทไหนดีที่สุดในสามโลก

หิดปลาทู Hit Plateau พลาโท อะไร เพราะอะไร แก้อย่างไร

Plateau – Pla-to หรือที่คนไทยบางกลุ่มเรียกว่า หิดปลาทู พลาโท คืออะไร — ไม่ว่าคุณจะทานอาหารประเภทไหน ออกกำลังกายแบบไหน หรืออยู่บนไดเอ็ทสุดพิเศษแบบไหน รวมทั้งอาหารคีโตด้วย น้ำหนักคุณที่เคยลดลงมาเ …

อ่านต่อหิดปลาทู Hit Plateau พลาโท อะไร เพราะอะไร แก้อย่างไร

อาหารคีโต กับ IF มาเรียนรู้ความสัมพันธ์ระหว่างสองอย่างนี้

ทำไม อาหารคีโต กับ IF ถึงคู่กัน อาหารคีโต กับ IF สิ่งหนึ่งที่น่ากลัวของแป้งและน้ำตาลก็คือการเพิ่มของระดับอินซูลินหรือบางท่านอาจจะเรียกว่า Insulin Spike โดยหากเรามองให้มันเป็น วัฏจักรก็จะมีลักษณะประมา …

อ่านต่ออาหารคีโต กับ IF มาเรียนรู้ความสัมพันธ์ระหว่างสองอย่างนี้

การอดอาหาร

การอดอาหาร ความเชื่อ และศาสนา

การอดอาหาร ปลอดภัยจริงหรือไม่ ผมขอใช้บทความและหลักฐานทางประวัติศาสตร์และศาสนามาสนับสนุนแทนแนวคิดเรื่อง การอดอาหาร หรือ Intermittent Fasting แทนนะครับ 1. ศาสนาพุทธ บทเรียนจากพระพุทธเจ้า ใน พระไตรปิฏก …

อ่านต่อการอดอาหาร ความเชื่อ และศาสนา

ผู้หญิง IF

Intermittent Fasting สำหรับ ผู้หญิง — Crescendo Fasting

วิธีการทำ Intermittent Fasting สำหรับ ผู้หญิง ต้องบอกก่อนนะครับว่าผม แอดมินเป็นผู้ชายนะครับ เพราะฉะนั้นบางทีมีสมาชิกบางท่านถามเกี่ยวกับว่า ผู้หญิง ต้องทานไง ประจำเดือนไม่มาบ้างแหละ อันนี้ก็คือผมตอบไม …

อ่านต่อIntermittent Fasting สำหรับ ผู้หญิง — Crescendo Fasting

วิธียอดนิยมสำหรับทำ IF

6 วิธีสำหรับการทำ IF การอดอาหารเป็นช่วงๆ IF หรือ Intermittent Fasting ไม่จำเป็นต้องเหมาะสำหรับทุกคน แล้วก็ไม่ใช่สิ่งที่ทุกคนต้องทำ มันเป็นแค่เครื่องมือหนึ่งที่อาจจะมีประโยชน์กับคุณ 1.️ วิธี 16/8 การอ …

อ่านต่อวิธียอดนิยมสำหรับทำ IF

Intermittent Fasting IF คืออะไรและมีประโยชน์อย่างไร

Intermittent Fasting IF คืออะไร Intermittent Fasting IF หรือการอดอาหารเป็นช่วงๆ คนทั่วไปชอบทำ IF เพื่อลดน้ำหนัก ทำให้สุขภาพดี และทำให้ชีวิตแต่ละวันเรียบง่าย มีงานวิจัยหลายอย่างที่แสดงว่าการทำ IF นั้น …

อ่านต่อIntermittent Fasting IF คืออะไรและมีประโยชน์อย่างไร