คำนวณแคลอรี่ คำนวณสารอาหาร คำนวณคีโต หรือ Keto Calculator

เอาไว้ใช้ คำนวณแคลอรี่ หรือ คำนวณคีโต และยังสามารถใช้คำนวณหาปริมาณ แป้ง(คาร์บ) โปรตีน และไขมันที่ร่างกายต้องการต่อวัน สำหรับอาหารคีโต อย่าลืมตรวจดูด้วยนะครับว่าคุณทานอาหารแนวนี้ได้หรือไม่ ได้ที่หน้านี้  หากต้องการกดแบบเต็มๆ หรือได้ข้อมูลแบบครบถ้วนใช้เครื่องคิดเลขตัวที่สองอยู่ด้านล่างสุด (ในกรณีที่เข้าใจความหมายของค่ามันจริง) 

หากไม่โปร พึ่งหัดทานอาหารคีโต ใหม่ๆ แนะนำใช้ตัวแรกพอ
แล้วท่องคำสามประโยคนี้ไว้

จำกัดคาร์บ โปรตีนพอเหมาะ ไขมันพออิ่ม

แล้วไอ้โปรตีนพอเหมาะนี่คือประมาณไหนกัน?

กรุณาเลือกหรือเติมตัวเลขลงในช่องที่มีเครื่องหมาย * เพื่อจะได้ค่าที่แม่นยำ

**ปริมาณน้ำ คำนวณจาก %น้ำในร่างกายที่ 65 ต่อน้ำหนักร่างกายทั้งหมด คูณด้วย 30 มล. หรือ 1 oz.


ปริมาณโปรตีน โดยเฉลี่ยต่ออาหาร 100 กรัม



สำหรับขั้นสูงที่ต้องการดูค่าแบบละเอียดสามารถใช้โปรแกรมด้านล่างได้

-Click- เพื่อเข้าโปรแกรมแบบ Advanced ต้องพิมพ์ Password “agree” นะครับ

ขอให้ใช้เฉพาะคนที่ Track สารอาหารเป็นอยู่แล้วหรือต้องการคำนวณแบบพิเศษ

23 thoughts on “คำนวณแคลอรี่ คำนวณสารอาหาร Keto Calculator”

  1. ขอบคุณมากค่ะ. กำลังงงกับตัวเองอยู่เลยว่าทำไมน้ำหนักนิ่งมาก

ใส่ความเห็น