คำนวณแคลอรี่ คำนวณสารอาหาร Keto Calculator

คำนวณแคลอรี่ คำนวณสารอาหาร คำนวณคีโต หรือ Keto Calculator

เอาไว้ใช้ คำนวณแคลอรี่ หรือ คำนวณคีโต และยังสามารถใช้คำนวณหาปริมาณ แป้ง(คาร์บ) โปรตีน และไขมันที่ร่างกายต้องการต่อวัน สำหรับอาหารคีโต รวมถึงการ คำนวนนํ้าหนัก อย่าลืมตรวจดูด้วยนะครับว่าคุณทานอาหารแนวนี้ได้หรือไม่ ได้ที่หน้านี้  หากต้องการกดแบบเต็มๆ หรือได้ข้อมูลแบบครบถ้วนใช้เครื่องคิดเลขตัวที่สองอยู่ด้านล่างสุด (ในกรณีที่เข้าใจความหมายของค่ามันจริง) 

หากไม่โปร พึ่งหัดทานอาหารคีโต ใหม่ๆ แนะนำใช้ตัวแรกพอ
แล้วท่องคำสามประโยคนี้ไว้

จำกัดคาร์บ โปรตีนพอเหมาะ ไขมันพออิ่ม

แล้วไอ้โปรตีนพอเหมาะนี่คือประมาณไหนกัน?

กรุณาเลือกหรือเติมตัวเลขลงในช่องที่มีเครื่องหมาย * เพื่อจะได้ค่าที่แม่นยำ

**ปริมาณน้ำ คำนวณจาก %น้ำในร่างกายที่ 65 ต่อน้ำหนักร่างกายทั้งหมด คูณด้วย 30 มล. หรือ 1 oz.


ปริมาณโปรตีน โดยเฉลี่ยต่ออาหาร 100 กรัม

ปริมาณ โปรตีน ใน อาหารประเภทต่างๆ โปรตีนในไข่ โปรตีนในเนื้อสัตว์ โปรตีนในถั่ว


สำหรับขั้นสูงที่ต้องการดูค่าแบบละเอียดสามารถใช้โปรแกรมด้านล่างได้

-Click- เพื่อเข้าโปรแกรมแบบ Advanced ต้องพิมพ์ Password “agree” นะครับ

ขอให้ใช้เฉพาะคนที่ Track สารอาหารเป็นอยู่แล้วหรือต้องการคำนวณแบบพิเศษ

25 thoughts on “คำนวณแคลอรี่ คำนวณสารอาหาร Keto Calculator”

  1. ดีจังเลย ค่อยเข้าใจหน่อย

  2. ขอบคุณมากค่ะ. กำลังงงกับตัวเองอยู่เลยว่าทำไมน้ำหนักนิ่งมาก

  3. เข้าใจง่ายดีค่ะ..,ขอบคุณค่ะ

  4. ขอยคุณค่า สัดส่วนไขมันแต่ละประเภทควรเท่าไรคะ

  5. ดีมากๆ ค่ะ เข้าใจง่าย ขอบคุณค่ะ

Comments are closed.