10 ข้อโต้แย้ง ว่า คีโตปลอดภัย 1/2

คีโต ปลอดภัย ? (ตอนที่ 1/2) เราจะมาคุยกันถึงความเชื่อผิดๆถูกๆ (โดยส่วนมากจะผิดนะครับ) ที่เวลาไปเล่าว่า ตอนนี้นะผมทานแต่อาหารไขมันล้วนกับโปรตีนนิดหน่อยโดยงดแป้งและน้ำตาลอย่างเด็ดขาดเลย ก็มักจะมีเพื่อน …

อ่านต่อ10 ข้อโต้แย้ง ว่า คีโตปลอดภัย 1/2

กฎ 3 ข้อของอาหารคีโตเพื่อการลดน้ำหนัก

กฎ 3 ข้อของ การลดน้ำหนัก ด้วยอาหารคีโต การลดน้ำหนัก โดยการทานอาหารคีโตนั้น ควรแน่ใจว่าร่างกายของคุณอยู่ในสภาวะที่พร้อมคือไม่เป็นโรคร้ายแรง หรืออาการที่หมอหรือนักโภชนาแนะนำให้ทานอาหารเฉพาะอย่าง เราก็จ …

อ่านต่อกฎ 3 ข้อของอาหารคีโตเพื่อการลดน้ำหนัก