10 วิธีในการเร่งการเผาผลาญ (ตามหลักวิทยาศาสตร์)

กระบวนการเผาผลาญหรือ metabolism เป็นคำที่อธิบายกระบวนการเคมีที่เกิดขึ้นในร่างกาย ซึ่งกระบวนการเหล่านี้ช่วยให้ร่างกายทำงานและทำให้คุณมีชีวิตอยู่ได้ อย่างไรก็ตามกระบวนการเผาผลาญมักจะถูกใช้สลับไปมาสลับม …

อ่านต่อ10 วิธีในการเร่งการเผาผลาญ (ตามหลักวิทยาศาสตร์)

สารให้ความหวานในอาหารคีโต ดีสุดและแย่สุด ตอนที่ 2

น้ำตาลแท้ – Pure sugar – ในธรรมชาติ สามารถมาได้จากหลายแหล่งมากๆ อาทิน้ำตาลทรายขาว น้ำตาลแดง น้ำตาลทรายแดง น้ำตาลดีเมอร์รารา น้ำตาลไอซิ่ง น้ำไซรับ น้ำตาลมะพร้าว น้ำตาลอินทผาลัม และยังมีน้ำตาลชื่อเรียกอื่นๆอีกมากมาย

สารให้ความหวานในอาหารคีโต ดีสุดและแย่สุด ตอนที่ 1

คำถาม คุณสามารถที่จะอาหารรสหวานในอาหารคีโตได้หรือไม่ คำตอบ อาจจะ ถ้าคุณเลือกให้เป็น จากภาพด้านซ้าย ในโซนเขียว เป็นสารให้ความหวานที่มักจะถูกมองว่าไม่ส่งผลกระทบต่อการเพิ่มน้ำหนักและระดับน้ำตาลในเลือด ส …

อ่านต่อสารให้ความหวานในอาหารคีโต ดีสุดและแย่สุด ตอนที่ 1