10 ลักษณะการทานอาหารคีโตแบบสมบูรณ์

10 ลักษณะการทานอาหารคีโตแบบสมบูรณ์ ตามแบบ ดร. Phinney การทานอาหารคีโต นั้นมีหลาย ๆ ที่ที่จะสอนแค่การจำกัดคาร์โบไฮเดรต แต่ไม่ได้พูดถึงวิธีการทานให้ถูกต้อง ที่อาจจะช่วยป้องกันผลเสีย – unpleasant side e …

อ่านต่อ10 ลักษณะการทานอาหารคีโตแบบสมบูรณ์

ทานคีโตแล้ว ผมร่วง จนหัวล้าน !!

อ่านพาดหัวปั๊บ รับรองสะดุ้งแน่นอน โดยเฉพาะคนที่ทานอาหารคีโตมาได้ 3-5 เดือนแล้ว บางท่านอาจจะเริ่มสังเกตว่าศีรษะที่เคยดกดำกลับเริ่มผมบางลง หรือมีแต่ขณะสระผมแล้วผมหลุดออกมาเต็มมือ ไม่ต้องตกใจนะครับเมื่อ …

อ่านต่อทานคีโตแล้ว ผมร่วง จนหัวล้าน !!

ฉลากสารอาหารที่แปะไว้ข้างผลิตภัณฑ์มาจากไหน

เคยสงสัยไหมครับว่าฉลากสารอาหารที่แปะไว้ ข้างผลิตภัณฑ์นี่เขาได้ตัวเลขมาจากไหน (ปล. ผมไม่ได้ชำนาญด้านนี้นะครับ ข้อมูลบางอย่างอาจจะมีผิดพลาดก็ขออภัย  ) เขาคงไม่ได้ค่อยๆเอาวัตถุดิบแต่ละอย่างมากรอกลงใน My …

อ่านต่อฉลากสารอาหารที่แปะไว้ข้างผลิตภัณฑ์มาจากไหน