16 ประเภทอาหารที่ควรทานระหว่างทานคีโต
อาหารคีโตคืออะไร สั้นๆ อาหารคีโตไม่ใช่ยา อาหารเสริม แค่เป็นวิธีการทานอาหารประเภทหนึ่งที่มีการจำกัดคาร์โบไฮเดรตที่ต่ำมาก จนร่างกายเข้าสู่ภาวะที่เรียกว่าคีโตสิส โดยมีหลายต่อหลายงานวิจัยที่แสดงว่าอาหารค …
ไขมัน
คำถามสำหรับคนพึ่งหัดเริ่มทานอาหารคีโต
One stop Service ทุกคำถามมีคำตอบ (มั้ง) หากไม่มีลองพิมถามใน comment ได้นะ อาหารคีโตคืออะไร อาหารคีโต หรือที่เรียกว่า คีโตเจนิค ไดเอ็ท คืออาหารประเภทหนึ่งที่จำกัดการบริโภคคาร์โบไฮเดรตทุกชนิด เพื่อให้ร …
น้ำมันมะกอก 101
น้ำมันมะกอก คืออะไร ? น้ำมันมะกอก คือ ไขมันประเภทหนึ่งที่ได้มาจากผลของต้นไม้ที่ชื่อว่าต้นมะกอก หรือ Olea europaea เป็นพืชท้องถิ่นในแถบเมดิเตอเรเนียน โดยการนำผลมะกอกมาอัด รีด หรือ กลั่น ก็จะได้น้ำมันอ …
EBOOK – KETOGENIC DIET 101
EBOOK – KETOGENIC DIET 101 (PART 1) อันนี้แค่บทที่ 1-2 นะครับ แนะนำทั่วๆไป ตัววิธีการทานยังไม่พร้อมเผยแพร่นะครับ แจกอีบุ้ค Ebook ไฟล์ PDF การทานอาหารคีโต ครอบคลุมเนื้อหา อาหารคีโต คืออะไร คีโตซ …
ความจริงอันโหดร้ายของขนมคีโต
ขนมคีโตกับอาหารคีโต ไปด้วยกันได้ไหม บางคนเห็นคำว่า คีโต โอ้แม่เจ้ากินได้นี่นา อัดมันเข้าไปเลย สิบชิ้นก็บ่ยั้น ผมเชื่อนะว่ามีคนคิดแบบนี้จริง ๆ เรามาว่าถึงขนมก่อน ถามว่าปกติ เวลาที่คุณทานอาหารแบบปกติ ค …
ฉลากสารอาหารที่แปะไว้ข้างผลิตภัณฑ์มาจากไหน
เคยสงสัยไหมครับว่าฉลากสารอาหารที่แปะไว้ ข้างผลิตภัณฑ์นี่เขาได้ตัวเลขมาจากไหน (ปล. ผมไม่ได้ชำนาญด้านนี้นะครับ ข้อมูลบางอย่างอาจจะมีผิดพลาดก็ขออภัย ) เขาคงไม่ได้ค่อยๆเอาวัตถุดิบแต่ละอย่างมากรอกลงใน My …