10 วิธีในการเร่งการเผาผลาญ (ตามหลักวิทยาศาสตร์)

metabolism คือกระบวนเกิดขึ้น ช่วยให้ร่างกายทำงานและทำให้คุณมีชีวิตอยู่ได้ มักจะถูกใช้สลับกับคำว่า อัตราการเผาผลาญ ซึ่งตัวเลขนี้สูงก็เผาผลาญแคลอรี่ได้เร็ว

10 การทานอาหารคีโตสมบูรณ์แบบ

ทานคีโตให้สมบูรณ์แบบต้องทานอย่างไร คุณอาจมองข้ามแค่ประโยชน์ด้านการลดน้ำหนัก แต่คุณอยากได้ประโยชน์ทางการแพทย์อื่นๆ ของคีโต ด้วย

ทานคีโตแล้ว ผมร่วง จนหัวล้าน !!

คนที่ทานอาหารคีโตมาได้ 3-5 เดือนแล้ว คุณอาจจะเริ่มสังเกตว่าผมที่เคยดกดำกลับเริ่มผมบางลง สระผมแล้วผมหลุดออกมาเต็มมือ ผลของการทานคีโต อีกแบบหนึ่ง

ทานคีโตต่ำกว่า BMR แล้วระบบเผาผลาญพัง!!!!!

ทานคีโตต่ำกว่า BMR ได้หรือไม่ งานวิจัยจากประเทศสเปนชิ้นนี้ จะช่วยให้คุณเห็นว่า คีโตสิส ทำไมช่วยให้ทานพออิ่ม ก็ลดน้ำหนักได้ ต่างจากการลดแบบอื่น