อาหารคีโต คืออะไร (ฉบับย่อ)

อาหารคีโต คืออะไร (ฉบับย่อ) คือ การทานอาหารแบบหนึ่ง ไม่ใช่ยา ไม่ใช่อาหารเสริม หรือไม่ใช่สิ่งที่คุณจะทำทานเองที่บ้านไม่ได้ การทานอาหารคีโต  คือ การทานอาหารโดยมีปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่ต่ำมากและไขมันที่สู …

อ่านต่ออาหารคีโต คืออะไร (ฉบับย่อ)

Infographic

เริ่มคีโตอย่างไร ทานอะไรได้บ้าง 20 กรัม 50 กรัม แบบไทยและอังกฤษ ไขมันอะไรที่ควรเลี่ยง และควรทาน อาการเมื่อขาดเกลือแร่ อาการเมื่อทานคีโต ไข้คีโต ผักแปลกที่ทานในคีโตได้